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Palestras & Treinos
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CORRIDA DE RUA:
Periodizar treinos realizando trabalhos que proporcionem uma base sólida para a evolução na prática da corrida de rua. Aplicar trabalhos de força global, potência muscular, resistência metabólica e muscular, coordenativos ou educativos de corrida visando limpar os movimentos e proporcionar economia de energia para o correto emprego quando necessário, além da elaboração de planilhas para treinos.
CONDICIONAMENTO FÍSICO:
Utilizar as bases do treinamento funcional trabalhando as capacidades físicas de maneira global, afim de proporcionar emagrecimento saudável, ganho de massa magra, tonificação e definição muscular, resistência muscular e metabólica, além de enúmeras melhorias funcionais, ou seja, tornar o aluno mais efetivo para suas tarefas diárias e/ou práticas esportivas.
FUTEBOL:
Realizar trabalho físico-técnico (deslocamentos diversos, passe, condução e domínio de bola, etc.) explorando as capacidades físicas e habilidades utilizadas em uma partida de futebol. A intenção deste trabalho é aprimorar a técnica e evoluir a condição física do aluno para que ele possa se destacar durante a prática do esporte em tela.
As aulas acontecem em clubes e academias selecionados ou na sua própria quadra.
Palestras
Nesta palestra eu abordo este termo que a maioria de vocês já ouviu como resposta quando pergunta para algum amigo sobre suas práticas esportivas.
Claro que, não podemos ser levianos e afirmar que todos possuem tempo de sobra para praticar exercícios, mas não acredito que este seja o maior problema, tenho uma outra teoria para este assunto.
Além de falar mais a respeito desta teoria, falarei também a respeito da periodização de treinos descontraídos e eficientes para que você cuide da saúde sem cair na rotina dos treinos maçantes.
"A FALTA DE TEMPO PARA CUIDAR DA SAÚDE"
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